怎样的站姿最优美

    站姿是人的一种本能,是静态的造型动作,又是其他动态的身体造型的基础。好的站姿,是其他姿态美的起点,能体现一个人良好的精神面貌。当你抬头挺胸时,胸口就会变得开阔,呼吸更加顺畅,精神更加集中。因为一个优美的站姿,不仅有利于我们的姿态美,也有利于我们的健康。那么怎样的站姿是优美的呢?

    俗话说“站如松”,我们的站姿就要像松柏一样端正挺拔。从细节上来规范就是:

    1. 双眼平视前方,眼神温柔不要太犀利,不要直勾勾地盯着前方。嘴唇微闭,表情自然面带微笑,笑容不露齿。

    2. 双肩放松,平正,微微下沉。

    3. 双臂自然下垂于身体两侧,放松。手指不要像军训一样紧紧贴着裤脚,要自然弯曲。

    4. 挺直身板,收腹挺胸,抬头。臀部向内向上收紧。

    5. 两腿紧贴,站直,不要曲腿。脚跟靠拢,不要外八或者内八,双脚呈60度。

    如果长时间保持这样的站姿,想要稍微休息一下的话,可以在站立的过程中转换身体的重心,一段时间身体重点在左脚上,一段时间在右脚上,但切记要始终保持身体的挺直,不要整个身体歪到一边。

    平时可以在家对着镜子练习站姿,发现自己站姿出现的问题,并进行及时的改进,或者请亲人朋友帮助自己纠正。规范自己的站姿,养成一个优美的站姿需要长时间努力,要从平时生活中去培养,改正。



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