从唇色怎么看出是否健康

    唇色与健康

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    一、嘴唇颜色是淡白色

    淡白色的唇色说明身体的气血匮乏,常见不适合、有困倦,乏力,背痛等。

    怎样调理

    1、不要过度熬夜,这会更快消耗已经不足的能源。

    2、可以增加营养物质的摄入,不要挑食,不要减肥,多吃鸡蛋,牛肉,羊肉,鱼肉等,可以吃红皮衣的花生,每天吃干枣15颗以上。

    二、嘴唇是深红色或者紫红色的

    这表示身体状态的火气大,当身体能力过多产生火气,颜色会朝着深红色发展,代表体内的火气越大。

    常见不适有便秘,舌黄,头疼、牙疼等

    怎样调理

    1、不要食用含有人参,大枣 等补品,这会加重火气。

    2、要减少吃辛辣食物,羊肉,糖类,鸡肉,这些食物会产生更多的能量,让火气更旺盛,嘴唇颜色更加深红。

    2、可以用玄参30g、生地30g、麦冬30g、肉桂2g用来煎水喝。

    三、嘴唇的周围皮肤有一圈黑色

    这说明身体的湿气明显,还有肾脾胃有亏虚的现象,常见不适有食欲下降,消化能力差,小便繁多,下肢沉重。

    怎样调理

    1、吃完饭后,不要急于睡觉,这会导致食物运输迟缓会有湿气,可以每天用热水泡脚,帮助调节肾脾胃经脉。

    2、少吃甜食,油腻油炸食物,这些食物会让身体产生更多湿气。

    四、嘴唇起疱

    这是说明身体湿气大,形成了湿毒,是否吃过多的油炸食物,和油腻食物。

    怎样调理

    1、要减少油炸和油腻的食物,多吃一些蔬菜清淡食物有好处。

    五、嘴唇颜色是青黑紫

    嘴唇是青黑紫色的,说明身体有血淤气滞的现象,如果血液正常流动是不会有这嘴唇颜色。

    常见不适有发恶梦,胸闷,胸部会有刺痛感觉。

    怎样调理

    1、可以每天饮用1到2汤匙的山西陈醋,这是可以改变青紫唇色,可以活化瘀血,改善心情。

    2、平时缺乏运动的,每天进行慢跑30分钟,是可以改变唇色。

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